原标题：销毁一个女性的健康很简单，给她买一堆生果，让她把生果当饭吃……

之前看到这个标题《销毁一个女性的健康很简单，给她买许多生果，让她用生果当饭吃》，观念很过火。这儿先清晰一点：不是在对立你吃生果，而是在阻挠你吃得太多，炸毁自己的脾胃。

中医好像总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要告知患者不要多吃生果，患者都觉得难以想象，常问为什么？

这儿面却蕴含着一个很重要的中医观念：寒凉食物，多吃伤脾。留意这儿有一个“多”字，多吃无益反倒有害。

许多女性为了瘦身，不吃主食，只吃蔬菜生果，白日苹果一个，晚上青瓜一根，期望自己能瘦成闪电。

其实，肥壮的本源便是脾胃运化不力，升清降浊功用出问题了，堆积在身体的废物无法运出去。所以瘦身的根本是健脾，而现在许多女性挑选只吃生果来瘦身，还把生果当正餐。

A4腰有了，可是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……

生果、牛奶、雪糕、甜品，这些都归于阴寒的食物，女性原本就属阴，原本阳气就缺乏，反而喜爱并陶醉这些阴寒的食物，难怪女性的病渐渐的变多。

生果吃多了会怎么样？

1、小心伤脾胃。

最近朋友圈里广为流传着一个令人十分“惊惧”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？

要知道，比较切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的工作？可是，爽归爽，但这或许并不是健康的饮食方法。为什么？最主要的原因便是：简单吃多了！

西瓜吃多了会怎么样？

有一篇文章说，西瓜吃多了“不光起不到解暑的效果，相反还会阴虚火旺，严峻的还或许会呈现喉咙干、鼻子出血的状况。”

其实这种状况并不常见，很常见的是，西瓜吃多伤了脾胃，导致拉稀拉肚子。

假如你吃的仍是一个冰镇西瓜，那好了，不论你吃的多不多，都会伤到脾胃。脾为后天之本，脾胃伤了湿气天然就随之而来，阳气受损，各种疾病也就随之而来。

2、把皮肤吃得暗无光泽。

西瓜不让多吃，那苹果总能够吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长命”。

可这种盲目照搬西方饮食形式的每天一个苹果，是很过错的；很简单吃到先伤胃，后伤及五脏六腑。

中医理论就有，母病及子，子病及母的说法。五脏六腑是经过经络联系起来的，当一个患病，其他都不能逃过！

苹果甘、凉，具有生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒的成效。可是，苹果吃多了今后，简单构成频频的腹泻。

腹泻会把自己自身的营养成分，没来得及消化的食物，以及自身自己的体液，排出体外。当脾胃由于寒凉而受损，简单伤及气血，气血受损，则脸色无光。

白嫩的皮肤是靠气血来滋补的，气血越足够，皮肤就越有光泽。

气血怎么滋补皮肤？

咱们吃的食物首要储藏在胃里，再由脾来加工生成各种营养物质，脾经过血脉把生成的营养物质输送给肺。

在肺里，这些营养物质与呼吸进来的外界清气相结合，并在心脏的合作下构成血液。最终肺把生成的血液推送给体表的毛细血管，滋补皮肤。

所以，吃的东西好坏会影响到气血生成，继而影响到皮肤的光泽。

中医理论说，只要是生果，不管寒凉的，仍是温热的，大多都浸透湿气。

张仲景的《伤寒论》里，对患者很重要一条饮食忌讳便是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了维护人体之阳。

生果以寒凉居多，许多吃会伤脾阳。而现代人，平常就爱吃冰饮冷、吃废物食物、压力劳累、抗生素乱用等许多要素，体质遍及偏寒。

其实古人早就认识到生果的生冷损害，不主张多吃。

生果怎样吃不伤身？

1、湿热体质尽量少吃

体质湿热的人，是不能吃太多甜食的。

许多人不留意，吃冰凉的东西，嗜甜，夏天长期在空调房呆着，久而久之，身上湿气就越来越重了。这类湿热严峻的人，要留意饮食和调度。

这类人尽量多吃热的东西，简直不吃冰，甜食不碰，生果也少吃。

2、肺寒咳嗽少吃生果

生果富含水分，多吃简单湿气入体。咳嗽有许多原因，当辩证精确后，发现是肺寒咳嗽，就最好仍是不要吃生果了。

3、生果应季吃

《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”，便是说要遵从大天然的阴阳气化采备药物、食物。

吃生果最好吃当季的生果。

4、蒸煮着吃

体虚的白叟、脾胃欠好的人、体寒的人、生理期的女性想吃一点怎么办？能够将生果蒸熟后吃，或许爱吃辣的人，能够试着加一点姜粉。

5、生果吃多了，怎么弥补？

首要要中止持续吃，其次，依据你吃的生果的特点，做不同的弥补。

①吃了许多寒性的生果，比方西瓜、甜瓜等，简单伤脾胃，能够喝一些姜枣茶。

②吃多了热性的生果，比方芒果、榴莲等，简单上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，能够再一次进行挑选能够些花果醋来除湿解热。

③泡温胆汤。温胆汤能够祛湿气、化痰。

生果虽好，可是千万不能够多吃。要想身体好，平常要留意吃什么都得适度！

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