对身体很好的食物每天吃一些补养肝脏健脑益智增强抵抗力

原标题：对身体很好的食物，每天吃一些，补养肝脏，健脑益智，增强抵抗力

对身体很好的食物，每天吃一些，补养肝脏，健脑益智，增强抵抗力

豆瓣菜有“天然清燥救肺汤”的美誉，是健脑益智的蔬菜。有润泽肠道的成效，能够促进排尿及排便，使体内废物和有毒物质排出体外。含有蛋白和多种的维生素等，能够协助人体进步免疫力，特别适合增强孩子的免疫力，让咱们具有一个健康的身体。豆瓣菜能清热解毒，平常食用能够防备多种上火症状的发作。丰厚的养分，对人的身体有很好的补养肝脏的成效，使人精力充沛。

假如经常用葡萄干来泡水喝，能够清肠刮油，排出宿便，葡萄干是咱们日常日子中经常吃的一种食物，经常吃一些葡萄干，还能添加胃口，更有助于消化，在还能够促进肠胃活动，能够铲除肠道中的毒素和废物，女人朋友经常用葡萄干来泡水喝，它能够排毒润肤，推迟变老，清体内毒素。

灯笼果

此果便是灯笼果，是一种宝贵的野生浆果，果味酸甜，里边的维生素C含量较多，有很强的抗氧化性， 可铲除体内的自由基，按捺黑色素的生成，女人每天来几颗，可淡化色斑，推迟皱纹的成长，抗变老！灯笼果里边的植物酸含量较高，具有消炎灭菌的效果，能排出子宫内的毒素，子宫越来越洁净，防备妇科炎症。

黄皮果

这种生果首要成长在南边，很多人管它叫做黄皮果，又叫做黄弹子，果肉脆嫩，果皮呈褐色，果实既能够傍边生果，还能够做果酱等等，黄皮果是超级甘旨的抗氧化生果，富含多肽和维生素成分，都是关于肌肤有效果，削减咱们肌肤的色斑，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年青。

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