红枣和他们是绝配坚持喝一个月气血足脸色红润显年青

原标题：红枣和他们是绝配，坚持喝一个月，气血足，脸色红润显年青

女性一到每个月的那几天特别时期，八成都会肚子疼，腰疼。平常还会手脚冰凉。不知道我们是不是这样。横竖我身边好几个朋友都有这样的状况。我也不破例。后来查了材料，知道这八成是体内寒气重形成的。并且前几年我去看中医，医师也说我气血两亏。尽管喝了中药调度。可是平常最好也多吃一些红糖红枣这些补血益气的食物。

所以我就自己着手做了红糖姜枣膏。每天早上喝一杯，喝完暖暖的。坚持喝了1个月，居然没肚子疼，也没腰疼。时刻也很按时。真是太赞了。红枣和红糖，老姜真是绝配啊。太合适女性补气血了。可谓是天然的“驱寒膏”了。红枣和红糖具有补铁补血，健脾暖胃的优点。生姜除了能够作为调味料，去腥以外，还具有温经散寒，进步免疫力的效果。这三种食材组合在一起，常喝能够补气血，脸色红润显年青。

食材：老姜150克，红枣300克，红糖300克，清水适量

烹饪过程：

1.提早两小时将红枣浸泡，我用的是这种小灰枣，比较甜。核小肉多，很合适做姜枣膏用哦。

2.红枣泡好后清洗洁净，去核，将枣肉切成小块。我比较喜爱吃的枣的颗粒，因此是切的。假如喜爱喝比较细腻的。能够将红枣煮软后打成泥。

3.老姜去皮，切块，再用照料机打成姜泥。这样冲水喝的时分就能够把姜也喝掉了。不会浪费了。

4.将姜泥，红枣碎，红糖悉数放入锅中。要用锅底比较厚的锅子哦。

5.参加适量清水，刚刚和红枣相等就能够了 。然后就开端中小火熬吧。

6.熬到水分差不多收干，变粘稠，红枣色彩也变深了。就差不多好了。

将做好的红糖姜枣膏装瓶密封，每次喝的时分用洁净勺子挖一勺倒入热水冲调就能够了。要每天上午喝最好哦。过了正午就不要再喝了。

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