爱美女人多吃3种食物养分丰厚推迟变老身体棒棒哒

原标题：爱美女人多吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，身体棒棒哒！

爱美女人多吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，身体棒棒哒！

扁豆

扁豆的养分成分适当丰厚，包含蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰厚，能够清热排毒，健胃消食，美白肌肤。扁豆是甘淡温文的健脾化湿药，能健脾和巾，避暑清热，解毒消肿，常食用可改进消化不良。

火参果

火参果是一种比较罕见的生果，食用火参果具护肤美容的成效，关于皮肤的美白都是十分成效的，含有许多果胶与纤维素，能协助添加饱腹感，一起还能协助肠道活动，协助整理肠胃，能辅佐爱美女人瘦身瘦身。食用火参果能够促进消化，增强体质，效地增强身体的整体素质，进步身体的免疫力。火参果还有改进失眠的状况，进步睡觉质量。

红豆

红豆是咱们我们常见的谷类食物，既能清心火，也能维护肠胃。时又富含铁质，能行气补血，具有清热去湿、补血安神的成效，一起还能给人体弥补钾离子，然后防止低钾症的发作。并且其所含的皂角苷也有很强的利尿效果，夏日来点，具有祛湿排毒、疏通血管的效果。

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