女性秋冬保健在于调

　　秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒

　　女人一定要上的女性课堂

　　调护运动

　　金秋时节是开展各种运动锻炼的好时期，我们可以根据个人的具体情况选择不同的锻炼项目，运动量不宜太大也不宜太剧烈

　　打造女人时尚天下

　　调气养生

　　秋冬季寒风萧瑟，多少使人触景生情，尤其年老之人，垂暮之感使得情绪低落

　　时尚女人新主张

　　调节饮食

　　“民以食为天”，饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视

　　包括服饰搭配，美容护肤，美体健身，心情故事，家居等

　　饮食除以酸、润为主之外，还须提醒的是，夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，加上秋收时候食物品种丰富，贪食的人们千万记得要管住你的馋嘴，以免伤及肠胃

　　调养起居

　　调养从清晨开始

　　女人一定要上的女性课堂

　　一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火

　　最着名女性网络品牌，提供中文地区最全的女性资讯 “秋燥”常常为多种病痛孕发之根源，秋冬季节气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其中老年人，容易旧病复发

　　包括服饰搭配，美容护肤，美体健身，心情故事，家居等 为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应加强秋季锻炼，以保证机体顺利地完成夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力

　　女人、女人天下、服务女人、引导女人，用理性打造出 人体的生理也要适应自然界的变化，若是体质虚弱，就难以适应这种变化，因此，秋冬保健成为当务之急

　　如选择沙参、百合、银耳、芝麻、粳米及冰糖适量煮粥，早晚服食，润肺生津，养阴清燥

　　打造女人时尚天下 对于久居闹市的人们来说，新鲜的空气，强健的体魄，外加愉悦的心情，何乐而不为呢？

原标题：女性秋冬保健在于调