不生病的宝典，宝宝感冒发烧应该怎样预防？7大锦囊父母需谨记

秋冬季节，宝宝最容易感冒发烧，特别是抵抗力低的宝宝，一遇到转季就中招，真是操碎了心。那么在平时我们有没有预防的好妙招呢，让我们一起了解下

我们都知道，一般成人感冒一星期很快自愈，很少会发烧，而宝宝患感冒之后，由于机体抵抗力下降，这个时候病菌就会趁虚而入，从而引起发烧。所以宝宝发烧是常有的事情，有句话说，宝宝发烧其实是在历练父母内心更加的强大，有些抵抗力低的孩子，甚至一个月发烧一次，作为父母，看在眼里，愁在心里

发烧是人体启用抗体和病毒进行抗衡，说白了也不是一件坏事，发烧引起原因多样，有可能是病毒引起的，例如常见的扁桃体发炎，还有些细菌引起的，这些可以通过化验血常规确认，发烧只是表现出来一种症状，而真正的元凶要去医院进行检查，然后对症下药，如果是因为炎症引起的可以使用抗生素类的药物。如果是病毒引起的，抗生素也起不了作用，最好服用中药进行调解。另外发烧低于38.5摄氏度，是可以物理降温，不需要吃药，如果超过38.5摄氏度，建议服用退烧药或者是尽快去医院进行检查。

偶尔发烧对身体有一定好处，可以提升自身免疫力，进行身体排毒，但是发烧时也会有些症状，例如咳嗽流鼻涕等，让患儿感觉很难受，过于频繁发烧，频繁用药，就会损害身体。这时就可以多采用一些预防措施来防止感冒发烧。那么感冒发烧的预防措施有哪些呢？

1注意保暖

平时要根据环境温度的变化及时的增添衣服，保持体温在正常范围。例如现在秋冬季节，早晚温度低，中午高，温差比较大，那么早晚要穿多点，中午少点，对于宝宝肚子和足部保暖也很重要，也可以在平时适度的用冷水来洗脸，这样刺激皮肤血管，可以增强人体的抗寒能力。同时也可以提高自身的抵抗力。

2营养均衡

如果人体的免疫球蛋白含量充足，人体的抵抗力就会高。所以免疫球蛋白一旦缺乏，机体在抵抗细菌或者病毒的能力就会下降。鱼类，蛋类，奶制品，瘦肉以及豆制品等，都具有较高的营养价值百科。所以在平时多使用这些有利于身体健康。同时还需要服用一些具有维生素c的食物，也对疾病有一定的预防作用。

3户外体育锻炼

生命在于运动，因此在平时可以带宝宝做一些运动，例如跑步，做操等。早晚多进行一些户外的散步，呼吸新鲜的空气，可以增强血液的循环，可以改善身体的体质，提高自身的免疫能力。增强自身免疫力可以抵御疾病，所以在平时可以多吃含锌的食物来提高自身免疫力，例如核桃，瓜子，海产品等。这些都具有丰富的锌，可以用来增强免疫力。

4多喝水

水是生命的源泉，可以维持身体各种机能的运转，多喝水有那些好处，能有效促进身体排毒、促进身体新陈代谢，早晨起床可以喝杯温水，清理下肠胃。

5勤换衣物

宝宝好动，也容易出汗，一出汗吹风很容易着凉，所以平时要勤换衣物，也可以备点汗巾，如果出汗了直接拔出来比较方便

6早点休息

宝宝早点睡有利于孩子身体的成长，晚上9点到11点是生长的高峰期，所以宝宝能每天在9点前入睡，9点半进去深度睡眠的状态才能长得壮实，身体好了，抵抗力就强了，感冒发烧自然就少了

7慎用药物

这里说的慎用药物，不是说不用，而是能不用就不用，我们都知道，每次用药，能把生病症状减轻，但是同时对身体有一定的伤害，特别是抗生素，滥用坏处多，所以慎用药物，身体才能强壮，身体强壮了，就可以抵抗一切病毒

总之，说白了，能预防感冒发烧就是要提高自身免疫力，天底下没有容易生病的宝宝，却缺少一个耐心的父母，如果对宝宝照顾周到，长得壮实，一切感冒发烧虽不能说完全杜绝，但是至少可以减少发烧次数