男人“短命”，一般有这3个“嗜好”，为了健康，哪怕改一个也好

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根据很多的调查显示男性的寿命一般要比女性的寿命短5到10年，甚至在有一些别的国家这种差别还在逐年的上升，而且差别越来越大。很多人会说之所以男性的寿命要比女性寿命短，可能就是由于女性每个月月经期间帮助身体排毒的原因，其实造成男性短命的因素与平时的很多不良嗜好和饮食生活中的坏习惯有着很大的关系，那么对于那些嗜好，会让那些身体不健康呢？为了健康，男人这3个“短命”的习惯，哪怕改掉一个也挺好！

男人“短命”，一般有这3个“嗜好”，为了健康，哪怕改一个也好

1、不善倾诉

随着现在生活节奏快，工作生活中的压力越来越大，很多男性朋友但平时经常忙于工作，在这种工作生活的双重压力之下，身体过度疲劳，而且每天这种焦虑但情绪得不到及时的释放，而且大多数男性朋友都是不善于倾诉的，喜欢把这些情绪闷在心里，经常以抽烟喝酒的方式来发泄，但是久而久之时的情绪过于压抑情绪不能释放，会伤害到身体各个器官的健康，引发高血压，冠心病甚至癌症等疾病的发生风险。而且长期处于压抑悲观的状态导致大脑以及神经内分泌都会失调，增加男性不育的可能性。

2、欲望不止

生活中我们都说男性朋友是下半身思考的动物，除非到了一定的年纪走不动路的时候，可能对于这种欲望才会有一丝的停歇。但是随着年龄的增长身体各个器官功能的下降，男性朋友到了55岁之后就要学会服老，如果感觉力不从心，身体过度疲劳就不要勉强自己。要知道欲望过多不仅伤身，还会减少寿命，更伤害夫妻彼此的感情，所以对于夫妻之间更应该多一些关怀和理解，少一些欲望。

3、不吃早餐

很多男性朋友一般在早上都爱睡懒觉，几乎很少有吃早餐的习惯，一般把饮食都集中在中午或者晚上，甚至忙碌了一天之后，晚上回到家很晚还会经常吃夜宵，但是对于这种不爱吃早餐的人，寿命一般要比平时饮食生活规律的人说的很多。而且不吃早餐不能帮助身体补充营养和能量，大脑会使出高热量的信号，导致在午餐晚餐的时候摄入更多，不仅容易引起肥胖，更会加重肠胃的负担，久而久之引起各种疾病的发生，想要长寿可能也比较困难。

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