精油使用说明
芳香疗法在大部份国家目前是列为辅助疗法，但是英国、法国、澳洲则将芳香疗法列入医疗范畴内，配合药物治疗，让身体复元得较快。精油其迷人之处在于芬芳迷人的气味，不但可令人感到愉悦，还有其神奇的医学疗效，更是身体健康、美容的良方。使用精油的方法很多，不同的方法可以依据个人的需要、不同精油的特性以及其医学疗效，而加以变化。由于精油的纯度高，有活血通经的作用，所以孕妇以及婴儿和女性经期不宜使用。在使用精油时需要了解其精油的特性，因为有些精油并不适合高血压、怀孕、心脏病、癫痫症、糖尿病、婴儿或是低于六岁的儿童使用。
如何才能安全使用精油，使用精油必须注意以下几点：
1.使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。简易的皮肤测试方法:在10ml的基础油中加入一滴精油(1%稀释)，抹在手肘弯曲处或是手腕内侧测试，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。
2.单方精油必须稀释后，才能使用。因为纯精油的植物精华含量很多，效果强劲，无法直接抹在皮肤上（除薰衣草和茶树可以用棉签小面积点涂外），它们必须在基础油中稀释后才可以广泛地用在人体的肌肤上。
3.除非具备相当的知识，且获得有经验的芳香疗法专家或是医师建议，否则不要以内服方式，服用任何精油。
4.皮肤上有伤口、感染、发炎、静脉瘤，以及表皮擦伤、破裂等，不可以精油加以按摩该处。
5.发高烧、高热不退时，不要以精油按摩身体，而以敷贴方式(即在汲水的毛巾上滴几滴精油)比较合适。
6.使用精油后不要暴晒在阳光下，因为精油具有光敏性，它们会使皮肤在阳光下变得比较敏感，尤其是柑橘类精油（如：柠檬、佛手柑、甜橙、葡萄柚等）。正常的外出是没问题的，如果是需要暴晒的活动或夏季出行，建议在晚上使用精油哟。
7.因为精油分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以最好配合适当的按摩，即可得到更好的护肤效果。
精油绝对不可以碰触到眼睛，即使稀释后也不行。
-如果精油不小心滴入眼睛怎么办呢？
-记住，绝对不要用水冲洗，那只会让情况更糟糕，最好的方法是赶快用杏仁油、橄榄油或葵花油等纯植物精油冲洗。如果眼睛中的精油量实在太多了，或者眼睛感到持续或剧烈的疼痛，这时候就一定要赶快联络医师或急救中心。
至于如果是要治疗结膜炎等感染病症，则可以选择用敷眼的方式。特别是夜晚睡觉的时候，可以用洋甘菊茶包，放凉后敷在眼睛上。由于眼睛的传染病传染性很强，患者的两眼很容易互相感染，也很容易传染给别人。因此，患者和其它人，都必须特别注重洗手的工作，冲洗眼睛和清洗患者所用的器具，也必须特别注重清洁和消毒的工作。
使用精油的误区
1：精油只是美容保养品而已
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品。但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢。单方精油的香薰疗法能够调节身心平衡，舒缓压力帮助睡眠，改善亚健康现象，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽。
2：生理期不能使用精油
金韵蓉老师纠错：实际上，个别几款芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好，当痛经严重时可使用调理配方进行香薰疗法：薰衣草+生姜+迷迭香
3：口服精油对美容更有效
不但不能口服精油，而且单方精油不能直接用于肌肤。因为纯精油的植物精华含量很多，效果强劲，无法直接抹在皮肤上（除薰衣草和茶树可以用棉签小面积点涂外），它们必须在基础油中稀释后才可以广泛地用在人体的肌肤上。
4：精油可以加入面霜中使用
自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了！油水分离了！味道不对了！原因何在呢？问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
5：精油使用频率和量越多越好
精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。
6：精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感
精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。
7：香薰用的精油不接触皮肤，所以可以使用低廉的精油？
精油的香气会通过呼吸进入人体及大脑放松，价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。
使用精油的注意事项
1、一定要使用纯正的精油，掺了杂质或化学香精的精油会引起皮肤发炎，还会伤害黏膜组织。使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。
2、精油必须储存于深绿色玻璃瓶内，且一定要密封好，放置阴凉处避免阳光照射及热源。一般精油寿命为1-3年内，请在有效期内使用。
3、有病请看医生，精油不能取代药物。没有专业芳香师的指导，任何精油都不能口服。或是接触身体一些敏感部位，如眼部及眼部四周。如不慎进入眼睛，应立刻用大量清水冲洗眼睛并就医。
4、精油应勿让儿童接触，并放置在儿童接触不到的地方。
5.特殊人群：
1）儿童：0－6岁小孩可用的精油有玫瑰、洋甘菊和薰衣草，6-12岁的孩子一般的精油都能用，但不要用罗勒，而且儿童使用时候都应低剂量,大人的1/2即可。
2）怀孕妇女：不宜使用荷尔蒙类或通经类精油，如欧薄荷（可用安全的绿薄荷Speamint代替，薰香或直接吸入可缓解晨呕），快乐鼠尾草、茴香、罗勒、丁香、牛膝草、百里香、茉莉、玫瑰、迷迭香、杜松、马郁兰、没药。
3）肝病患者禁用肉桂叶、肉桂皮、茴香、罗勒、丁香、月桂。
4）糖尿病人禁用白芷根，它会增加尿液中的含糖量。
5）气喘病人最好避免蒸气吸入法，以免发病。
6）肾脏疾病患者不要用杜松。
7）高血压病人避免使用迷迭香、山艾、牛膝草、百里香。
8）癫痫病人使用精油要慎重，如快乐鼠尾草、山艾、茴香、牛膝草，迷迭香等（但浓度非常低的迷迭香反而能使癫痫发作者安静下来，不再抽搐）。
9)低血压者不宜大量使用薰衣草精油，可能会对血压造成影响。
